3 lata

*DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stefan022 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO [...]

[...] ćwiczenia, które nie są aż tak bardzo obciążające? @QUEBLO Takie aktywności raczej odpadają, już godzinna jazda na rowerze niezmiernie mnie męczy, a pomyśleć że jeszcze 3 lata temu robiłem co sobota 40 km, jedynie spacery wchodzą w grę, basen odpada ze względu na chorobę zwaną dysmorfofobią, wstydzę się swojego ciała najogólniej mówiąc, ale i [...]

bardzo ładnie Sog ćwicz dalej za 2-3 lata bedzie juz konkretnie

Siemasz, jestem z bielan. Moj stopien zaawansowania okresli bym na, hmmm.... napewno nie jakos specjalnie zaawansowany:) Kiedys trenowalem 3 lata karate, ale to juz dawne dzieje. Teraz silka i bieganie. Tez oczywiscie nie mysle o skakaniu z 3 pietra na beton, ale mozna by sobie pobiegac po jakis garazach, powspinac sie gdzies itp. A gdzie [...]

Masa fatu, mięśnia prawie zero... IMO Redukcja ( z głową) a potem masa! Cel nie 2-3 mc tylko conajmniej 2-3 lata -odpowiednia dieta (posty podwieszone) -Odpowiedni trening siłowy (dział trening dla początkujących) -odpowiedni trening aerobowy/HIIT -Suplementacja - na tym poziomie zbędna IMO kup witaminy w aptece i omega 3 reszta w sklepie [...]

A jak fans propaguje sztangę wysoko już 3 lata to było be. Widać każdy musi sam dojrzeć do słuszności ;-) dluuuugo bede dojrzewal |-)

A jak fans propaguje sztangę wysoko już 3 lata to było be. Widać każdy musi sam dojrzeć do słuszności ;-) Fansu jeden, to nie chodzi o to kto i co ale najzwyczajniej w swiecie do dwuboju lepiej robić high Bara. Ja jestem anatomiczne zbudowany do low ale muszę się zreformować jak chce dźwigać więcej w dwuboju.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 [...]

staz ponad 3 lata z przerwami

3 lata na forum, w sklepie robiłem zakupy a oni mnie dyskryminują

[...] naprawdę niewielu jest takich specjalistów w swojej dziedzinie jak ON, chyba, że tylko ja nie mam do takich szczęścia. Zanim trafiłam do doktora Kruszewskiego przez 3 lata błąkałam się od lekarza do lekarza i każdy twierdził co innego i każdy mówił, że to nic poważnego i samo powinno przejść, lekarze mówili, że kolano mam stabilne i brak [...]

jesli jestes z nim 3 lata to zapytaj jego a wstydzic sie nie ma czego dziewczyno!!!! jestes jaka jestes i dlatego pewnie podobasz sie mu!! takie moje zdanie

Nic z Tobą nie tak. Po prostu rozepchnąłeś żołądek i przyzwyczaiłeś metabolizm do dużej ilości jedzenia. Ja 3 lata temu zaczynałem od 2 200 kcal i nie chodziłem głodny. W tej chwili doszedłem do 3 750 kcal i godzinę po posiłku burczy mi w brzuchu. Spalam też znacznie więcej niż kiedyś bo oczywiście kontroluję czy nie przyrasta mi tkanki [...]

no bo wszystko jest pieknie do czasu a koksiki wychodza do piero po jakims dłuzszym czasie 2-3 lata zalezy komu moj kolega nigdy nie brał koksow ale pij pepsi odzywiał sie niezdrowo no i prosze bol watroby i do szpitala go wzieli .a jedni biora anapolon i im nic nie jest dla mnie na przyklad duze dawki to glupota i nie koniecznie musi wejsc koles [...]

[...] gdzie i jak się staje na stoku Ja kiedyś na Pilsku 10 razy jechałam z tym samy parapeciarzem Od słowa do słowa okazało się, że skończyliśmy tą samą uczelnię tylko, że On 3 lata wcześniej Miło było pogadać o Naszych wspólnych profesorach Aaaa, zauważyłam, ze narciarze bardzo często boją się jechać na wyciągu ze snowbordzistą ... nie wiem z [...]

Jesteś jeszcze w młodym wieku, więc dążenie teraz do robienia takich wsadów jak Iverson nie jest wskazane Co do treningów na wyskok to też na razie nie ma o tym mowy, ja bym proponował spokojną grę, a później możesz się zastanowić nad jakimś treningiem, za 2-3 lata

ja też nie jem gainerów, ostatniego to jadlem chyba z 3 lata temu i to na poczatku przygody z siłka i było to słynny toffi 737 Megabola, tez radze jesc normalna szamę to da więcej King dobrze prawi

[...] jest najlepsze kombo na masę i siłę ale myślę że warto by było jeszcze z tym trochę poczekać. Popieram twoja wypowiedź że im później wejdziemy na towar tym lepiej. Ja po 7latach pierwszy cykl teścia robię i znajomy co leciał 3 cykle enana i teraz równo że mna enan i dece nie miał takich przyrostow jak ja na samym cypku. Mówisz że dodatki na [...]

[...] jest najlepsze kombo na masę i siłę ale myślę że warto by było jeszcze z tym trochę poczekać. Popieram twoja wypowiedź że im później wejdziemy na towar tym lepiej. Ja po 7latach pierwszy cykl teścia robię i znajomy co leciał 3 cykle enana i teraz równo że mna enan i dece nie miał takich przyrostow jak ja na samym cypku. Mówisz że dodatki na [...]

1. WIEK: 26 Lat 2. WAGA: 88.5kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 3.5g/kg -węglowodany: dnti 35% dt 45% -tłuszcz: dnt 33% dt 22% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisany wyżej. Kilka lat wcześniej ale dawno temu 8. TRENING: [...]